jakie s efekty

Siema, jak w temacie, mam zamiar na dniach zacząć moją pierwszą redukcję, w planie około 8 tygodni w zależności jakie będą efekty, zastanawiam się tylko nad dietą, mianowicie chodzi mi o to od ilu kalorii zacząć redukować i jaki rozkład makro sobie ustawić, jeśli chodzi o masę to jechałem na ~3700 kalorii, ćwiczę 3 razy w tygodniu. Wiek : 22 Waga [...]

[...] z 4 calych jaj okolo + oliwa z oliwek+pomidor+szynka 6.200g ser bialy chudy + rodzynki 50g no i zero efektow po prawie dwoch tyg, czy ta dieta to az taka kicha? bo wydaje mi sie ze jakie kolwiek efekty powinno juz widac na wadze... no i dodam ze czesto sr(.)m :D przemiane materi mam blyskawiczna od zawsze ale teraz to juz przegiecie pały :D

Witam jakie sa efekty opinnie kogos kto moze bierze bral activlab soya pro izolat bo kupilem i to cos pomaga ,z wyjatkiem uzupelnienia bialka w diecie?

jakie mieliscie efekty, skutki cokolwiek po tym ?

[...] stratach w mięśniach 3. Czy wystarczy, że np Omega 3 jak i inne witaminy, składniki będą czerpane jedynie z diety? 4. Białko zwierzęce 2.6 na kg/mc zabezpieczy mnie w tym okresie przed nadmiernym katabolizmem? 5. Co ile ładować? co 3 dni, 5 dni? 6. Ogółem w zależności od tego jakie będą efekty chciałbym zrobić z kilka takich cykli, ile max?

Witam potrzebuje porady na temat tego bialka. Czy ktos go stosowal ? Jakie byly efekty? Jaki smak jest dobry? Czy ogolnie jakosciowo jest to dobre bialko? Z gory dziekuje za informacje

Witam, czytałem właśnie o "Codziennej Periodyzacji Falistej" jednak nigdzie nie moge znaleźć opinii na jej temat. Spotkał sie juz ktos z takim rodzajem treningu? Jakie sa efekty? Opłacalny?

[...] wszystkim Sprawa wygląda tak, że chciałbym pozbyć się swojej oponki i nieco więcej tłuszczu z mojego ciała. Od dwóch tygodni biegam co prawda na siłowni, ale nie są to jakieś zaplanowane dobrze ćwiczenia. Chciałbym poradzić się Was jak rozpisac sobie trening biegowy na siłowni mając do dyspozycji bieżnię, rowerek, orbitrek. Zależy mi na [...]

Siema wszystkim :-P Mam pare pytań. A więc tak zaczynam treningi na siłowni tylko patrzeć kiedy ruszę ! ;) Wiek :18 lat Wzrorst 180 Waga 95. Jaki trening? Redukcja/masa? Ile spale w pół roku i jakie będą efekty przy silowni i SW jest czego oczekiwac? Pozdro ! \-)

Witam Stosował ktoś depilacje laserową? jakie przyniosła efekty? który rodzaj lasera najlepszy? I czy jest sens iść na zabiegi jeśli cały czas jesteśmy na cyklu, androgeny nie spowodują ciągłego odrastania włosów?

Zamówiłem sobie na allegro creasteron, pucha 3400g + 85 kapsułek.. niby wszystko w jednym (białko, kreatyna, aminokwasy, booster itd) czekam aż mi dojdzie, ale z niecierpliwości spytam się czy ktoś to jadł i jakie są efekty po tym pozdrawiam

[...] chce zacząć od lutego cykl na M-Stenie od Brawna ostatnio miałem straszne urwanie glowy i nie cwiczylem 2 miechy pospadalo trochę miecha ale chce zacząć od nowa wiec moje pytanie brzmi czy stosowal ktoś M-Sten i jeśli tak to jakie mieliście efekty na tym Ph i co na odblok clom czy starczy jakiś booster teścia proszę o odp dzięki z góry piona.

[...] wersji/odmian ?? Czy ktoś kto się zna, może mi polecic jaka odmianą mam sie "zająć " ?? w celu redukcji wagi oraz poprawy elastycznosci ? może jakaś fachowa / profesjonalna książka ?? lub ewentualnie napisac w skrócie rzeczowo o co w kazdej odmianie chodzi i jakie daje efekty Zmieniony przez - tonymontana123 w dniu 2016-01-25 23:38:31

[...] treningów, tylko moim zdaniem po prostu ma złą dietę. Sama jestem sceptycznie nastawiona do tego, wydaje mi się, że powinna najpierw wprowadzić porządną michę i zobaczyć jakie będą efekty. Dodam jeszcze, że ma pracę fizyczną dlatego nie jestem pewna czy moje rozumowanie jest w porządku i może rzeczywiście powinna wspomóc czymś regenerację. [...]

[...] ON CYCLE COMPLETE). Jedyny minus to, że alkoholu zero. Po wypiciu jednego kieliszka wódki, swędząca wysypka, która potem znika. Żadnego zablokowania, libido w porządku. Ogólne samopoczucie OK, agresja zero. Kolejne 14 dni przerwa. 10 maja, kolejne dawkowanie pierwsze 4 dni 2 x po 1 tab, kolejne 10 dni 3 x po 1 tab. Zobaczymy jakie będą efekty.

Jakie mieliscie efekty po miesiecznym cyklu na jablczanie? Mam 178cm wzrostu i waze 77kg, mam dosc slaba budowe ciala, szczuple rece i w miare brzuch a tluszcz odklada mi sie w takich niezafajnych partiach ciala jak boczki uda czy dupa, dlatego chcialbym poznac tez wasza opinie czy sie zbytnio nie zaleje, dodajac do tego trening na silowni kilka [...]

Witam.Mam zamiar kupić gainer Ostrovit MassIt.Ciekawi mnie czy mieliście z nim styczność i czy go polecacie?Jakie daje efekty?Czy niema się po nim problemów gastrycznych?Smak jest dla mnie najmniej ważny.

[...] tego typu zawierają niewielkie dawki stymulantów lub też zupełnie są ich pozbawione, a mimo to – działają. Warto się zastanowić jaki jest mechanizm ich działania oraz – jakie dokładnie efekty niesie za sobą ich stosowanie, a także które składniki za nie odpowiadają. Przeczytaj całość na PoTreningu: [...]

[...] na 15 minut. Z racji na brak efektów wizualnych zdecydowałem się na małą zmianę. Teraz będę robił po kilka grup mięśniowych podczas jednej sesji na siłowni. Zobaczę jakie będą efekty. Myślicie że to dobry pomysł? Co do diety przyznam że nie trzymałem się jej jakoś strykcyjnie. Zażywam białko wheya. Co prawda alkohol ograniczyłem prawie [...]

[...] gryf prosty/łamany,gryfikiki i obciążenie ).. Siłownie pokochałem od pierwszych powtórzeń w pierwszej serii.. Ćwiczę 4razy w tygodniu od 6miesięcy.. Czuję, że masa mojego ciała jest zbyt za mała aby było widać jakie bądź efekty.. Myślę o diecie. Pytanie do doświadczonych kulturystów.. Czy dieta na masę w wieku 15lat jest dobrym posunięciem?